Posted inKost og Krop
Hvor meget magnesium bør kvinder tage for bedre søvn?
Har du også prøvet at ligge søvnløs og tælle får, selv om øjnene føles tunge…
Posted inKost og Krop
Sådan stabiliserer du blodsukkeret med din morgenmad
Kender du følelsen af at springe ud ad døren med en croissant i hånden -…
Posted inKost og Krop
Sådan øger du jernoptagelsen fra plantekost
Træt som en tirsdag morgen - selv efter otte timers søvn? Du er ikke alene!…
Posted inKost og Krop
Skal jeg spise før styrketræning tidligt om morgenen?
06:00. Vækkeuret ringer, verden sover stadig, og du står allerede i køkkenet med vandflasken i…
Posted inKost og Krop
Sådan træner du bækkenbunden hjemme efter fødslen
Din krop har klaret et mirakel - Nu er det bækkenbundens tur til at få…
Posted inKost og Krop
8 måder at øge NEAT i hverdagen uden træning
Har du også haft dage, hvor sofaen kalder højere end træningscentret - men hvor du…
Posted inKost og Krop
Sådan stopper du sukkertrang efter kl. 20
Du kender det sikkert: Klokken er blevet 20, Netflix er sat på pause, og pludselig…
Posted inKost og Krop
Kan cardio på tom mave hjælpe kvinder med fedttab?
Du kender sikkert scenariet: Vækkeuret ringer, du hopper i løbetøjet og smutter ud ad døren…
Posted inKost og Krop
11 jernrige vegetariske fødevarer til kvinder
Har du også prøvet at stå i supermarkedet og stirre ned i kurven, mens tanken…
Posted inKost og Krop
12 symptomer på lavt jern, som du ikke må ignorere
Du gaber dig igennem dagen, selvom kaffen allerede står på kop nummer tre. Trappen føles…