Posted inKost og Krop
Kan fermenterede fødevarer lindre IBS-symptomer?
Oppustet mave, kramper der kommer som lyn fra klar himmel, og en hverdag planlagt efter…
Posted inKost og Krop
13 nikkelfattige fødevarer til dig med kontaktallergi
Kender du det? Du nyder din ellers sunde havregrød eller den hjemmelavede hummus til frokost…
Posted inKost og Krop
Er isbade effektive til restitution efter træning?
Brrrr… Du har knap sat den sidste gentagelse i racken, før Instagram bombarderer dig med…
Posted inKost og Krop
Hvorfor bliver jeg sulten igen allerede en time efter havregrød?
Du kender det sikkert. Klokken er 07:15, du hælder de bløde havreflager i gryden, rører…
Posted inKost og Krop
9 knævenlige cardioøvelser uden hop
Snurrende knæ, kliklyde for hvert skridt eller frygten for det næste hop? Hvis du nikker…
Posted inKost og Krop
Kan kollagenpulver hjælpe mod ledsmerter hos kvinder?
Et pludseligt jag i knæet, når du rejser dig fra sofaen. En skulder, der protesterer…
Posted inKost og Krop
Styrk dine knogler: kostplan for kvinder i alderen 30-50 år
Kære veninde,Har du nogensinde tænkt over, at dine knogler topper i styrke længe før de…
Posted inKost og Krop
7 mellemmåltider med lavt glykæmisk indeks til kvinder med PCOS
Eftermiddagsdalen rammer dig, blodsukkeret dykker, og den indre craving-dæmon hvisker: “Hent chokoladen!” Lyder det bekendt?…
Posted inKost og Krop
Skal kvinder tage kreatin dagligt for at øge styrken?
“Kunne jeg løfte tungere, restituere hurtigere og måske endda føle mig mere mentalt skarp -…
Posted inKost og Krop
Sådan sænker du dit LDL-kolesterol med opløselige fibre
“Jeg spiser da sundt - hvorfor siger min læge så, at mit kolesteroltal skal ned?”…