Posted inKost og Krop
Sådan forebygger du træningshovedpine med væske og salt
En dunken i tindingen, lige når træningen ellers kører… kender du det?Måske har du sat…
Posted inKost og Krop
8 tips til at undgå at småspise efter arbejde
Du kender det sikkert: Klokken slår 16.30, du smider tasken i entréen, og før du…
Posted inKost og Krop
Hvor ofte bør kvinder over 40 styrketræne for at opbygge muskelmasse?
“På min alder er det vel for sent at bygge muskler …” Har du nogensinde…
Posted inKost og Krop
Hvad er det bedste tidspunkt at tage proteinpulver?
“Hvornår skal jeg egentlig drikke min shake?” Hvis du har stillet dig selv det spørgsmål,…
Posted inKost og Krop
7 antiinflammatoriske morgenmåltider på 10 minutter
Lyder det bekendt? Vækkeuret ringer, du haster gennem badeværelset, og pludselig står du med to…
Posted inKost og Krop
Hvilke proteinkilder mætter bedst for vegetarer?
Klokken er 15.30, og du har netop tygget det sidste stykke rugbrød. Alligevel rumler maven…
Posted inKost og Krop
Hvilken kost hjælper mod hedeture i overgangsalderen?
Heden rammer som et lyn fra klar himmel. Ét øjeblik sidder du roligt på kontoret…
Posted inKost og Krop
Sådan beregner du dit proteinbehov: gram pr. kg kropsvægt
Har du også prøvet at sidde med en kalorie-app i den ene hånd og en…
Posted inKost og Krop
9 fibertricks, der giver en fladere mave
Kæmper du også med den lille “puddel” på maven, som nægter at lade sig skjule…
Posted inKost og Krop
Hvor meget magnesium bør kvinder tage for bedre søvn?
Har du også prøvet at ligge søvnløs og tælle får, selv om øjnene føles tunge…